Studien haben festgestellt, dass Sport und Bewegung in der Gruppe immer die beste Motivation ist. Grund hierfür ist nicht nur der „Gruppenzwang“, sondern vielmehr die soziale Komponente, sich mit Freunden oder Leidgenossen zusammen zu tun, und gemeinsam ein Ziel zu verfolgen. Gegenseitige Motivation, Verständnis und Unterstützung lassen oft die Belastungen schnell vergessen. Stattdessen freut man sich auf die nächste gemeinsame Sporteinheit.
Tipp: Überzeugen Sie Familie und Freunde, mit Ihnen mitzumachen. Suchen Sie sich Sportgruppen, wo man gemeinsam Bewegung macht. Gruppenkurse in Fitness Centern sind ebenfalls tolle Möglichkeiten, sich sportlich gemeinsam zu motivieren.